프로그램명

프로그램 소개

기간

요일

“마이 라이프, 마이 비젼”

진로집단상담

심각한 취업난, 나 혼자 고민하지 말고

진로 준비를 함께 해보는 시간

내 자원을 찾는 시간

나의 인생계획을 설계해보는 시간

12월 26일 ~

1월 11일

(오후 1시 –

오후 3시 30분)

– 총 6회기 

매주

화,목요일

발표 자신감 향상 집단

발표를 앞두고 불안 초조하신 분,

발표 할 때 내 모습이 신경 쓰여

머리가 새하얘지는 분 등 모두 환영합니다.

발표 관련한 생각, 마음, 행동을 살펴보고

리허설을 통해 짱짱하게 발표를 준비해보아요!

12월 28일 ~

2월 1일

(오후 3시 –

오후 5시)

– 총 6회기 

매주

목요일

“나에게 친절한

내가 되기 위한”

자기자비

집단상담

다른 사람의 비난과 평가가 두렵나요?

나를 정말 괴롭게 하는 건 나를 향한 나의 비난.

힘든 상황에서 스스로를 위로하고 세상에 하나뿐인 나를 소중히 여길 수 있도록,

내 마음의 후시딘을 생성하는 자기자비와 마음챙김 훈련 집단

12월 28일 ~

2월 8일

(오후 3시 –

오후 5시) 

–총 7회기

(마지막 회기

3시간)  

매주

목요일

마음 알아차리기와 표현하기

집단상담

평소 내 마음이 어떤지 잘 모르겠나요?

내 감정을 표현해도 되는지

망설일 때가 많은가요?

행동하고 나서야 “어.. 내 마음은 이게 아닌데..” 라며 후회한 적 있나요?

지금 내 마음이 어떤지 알아차리고 이해하고 표현해 보는 시간

12월 28일 ~

2월 8일

(오후 6시 –

오후 8시)

–총 7회기

(첫&마지막 회기

2시간 30분 진행)  

매주

목요일

자존감 물주기

집단상담

자존감에 영향을 미치는 요인을 살펴보고 자존감을 세우기 위한 나만의 방법을 찾고 유지하는 것을 배우는 집단상담

1월 8일 ~

2월 19일

(오후 5 –

오후 7시)

–총 7회기 

매주

월요일